PERFORMANCES SPORTIVES
Depuis quelques années de nombreux sportifs de haut niveau (Tim Tebow, Sébastien Chaigneau, Marion Bartoli, Novak Djokovic... ), ont adopté le régime cétogène afin d’améliorer leur performances.
Bien qu’il soit à la base utilisé comme traitement curatif de certaines maladies, il est devenu dans le monde du sport d’endurance un allié incontournable. Le régime cétogène a en effet démontré son utilité à maintes reprises sur les résultats de certains athlètes.
Toutefois, il se peut que le régime ne convienne pas au sportif, il est important de garder à l’esprit que sa mise en place implique un changement significatif des habitudes alimentaires. Expérimentée dans le régime cétogène, je vous accompagne dans cette aventure pour améliorer vos performances sportives.
Quel est l’intérêt pour un sportif de suivre un régime cétogène ?
Bien conduit, le régime cétogène permet au sportif d'être plus performant dans les efforts de longue durée.
En utilisant les corps cétoniques source d'énergie principale du régime cétogène l’athlète va pouvoir avec une moindre fatigue augmenter son intensité de performance pendant plus longtemps
Il va aussi contribuer à prévenir la fatigue musculaire, avec moins de blessures à l’appui !
Dans certains sports le poids est très regardé par des pesées quotidiennes de contrôle (jockey, gymnaste, patinage artistique en couple...) avec pour risques des troubles du comportement alimentaire des sportifs. Le régime cétogène peut, dans ce cas être une aide pour ces personnes désirant maigrir ou avoir un meilleurs équilibre de leur poids pour leur pratique sportive sans avoir à recourir à des techniques drastiques pour le corps.
Attention ce régime doit se réaliser sur du long terme et avec beaucoup de régularité. Il doit IMPÉRATIVEMENT être encadré par un professionnel de santé qualifié.
Vous pensez que le régime cétogène est bénéfique pour votre carrière de sportif ?
Contactez moi, professionnelle de santé qualifiée, nous déterminerons ensemble la ligne de conduite qui vous convient le mieux.
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